Live your Body
Find your Balance
With Self Love
Workout Philosophy
Per un corpo armonioso, energico e sano.
Il nostro corpo e' un tempio da onorare ogni giorno, con amore e rispetto.
I miei workout sono pensati per lavorarlo a 360 gradi, in armonia, con focus particolare sul core.
Body weight
Core Stability & Metabolic Conditioning
Dumbells
Strength & Resistence
Mini Band
Resistence & Tone
ALLENATI DOVE E QUANDO VUOI
Nuovi divertenti e stimolanti workout ogni settimana
CON VIDEO E SPIEGAZIONI VOCALI A PORTATA DI CLICK
Ti serviranno un Mat, due Dumbbells e le Mini Bands
Dicono di me
"Seguire i tuoi allenamenti online e' come averti presente di persona. Questo percorso mi ha cambiato il modo di pensare all'esercizio fisico, facendomi divertire allenandomi e sentendomi in pace alla fine di ogni sessione."
"Prima d'incontrare Sara non ero mai stata costante. Ma con forza di volonta' e la giusta carica, sto facendo passi da gigante. E questo, mi stimola ogni giorno a non mollare!"
Chiara
"Mi alleno con Sara da circa un anno e credo di non aver mai ripetuto lo stesso allenamento! Finisco un workout che gia' non vedo l'ora di scoprire quale sara' il prossimo! Mi ha regalato un'energia mai provata prima! "
Aurora
Francesca
Domande Frequenti
Quanto devo essere allenata per iniziare questo percorso?
Qualunque sia il tuo livello di fitness, puoi iniziare questo percorso perche' ogni esercizio puo' essere adattato in base alle tue abilita' e necessita'.
Il mio obbiettivo e' quello di definirmi ma allo stesso tempo vorrei incrementare la forza. Il tuo programma puo' fare al caso mio?
Assolutamente si, incrementerai sia la forza che la resistenza. Gli allenamenti sono costruiti per lavorare tutto il corpo in modo armonioso, per migliorarne l'efficenza a 360 gradi!
Quando vedro' i primi risultati?
La risposta e' soggettiva, siamo tutte diverse e i cambiamenti in ognuno di noi, arrivano in momenti diversi. Non c'e' una regola precisa. Quello che posso garantire e' che la costanza ti premiera'! Il messaggio che vorrei ti arrivasse, e' che non esistono obbiettivi a breve termine quando si tratta di salute. E se abbinerai un buon piano nutrizionale, tutto sara' in discesa.
Ho una vita molto impegnata, quanto tempo mi serve per eseguire un allenamento?
Un allenamento completo richiede ca un'ora di lavoro. Ma puoi riadattarlo alle tue esigenze, riducendo i round. Muoversi poco e' sempre meglio di non farlo del tutto!
La palestra mi annoia, cosa rende i tuoi allenamenti differenti?
Sicuramente la varieta'. Ogni settimana avrai workout nuovi, movimenti composti e nuove challenge per stimolarti ogni giorno a fare di piu' e non perdere la motivazione.
